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Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden liegen uns am Herzen.

Wir bieten ein einzigartiges Fitnesserlebnis mit modernster Geräteausstattung, qualifizierten Trainern und einer traumhaft schönen Atmosphäre.

Egal ob Gewichtsmanagement, Rückenstabilisation oder einfach Spaß an der Bewegung, bei uns findet jeder was er sucht! Unseren Mitgliedern und Tagesgästen stehen neben dem Gerätetraining
über 30 Kurse wöchentlich zur Verfügung!

Zur Entspannung nach dem Training bietet sich
ein Besuch im Erlebnisbad Laguna mit Saunalandschaft, Sole- und Thermalbad an.
Oder lasst einen schönen Tag mit einem Essen
im Restaurant "Laguna Lounge" zu Ende gehen.

Das gesamte Team vom Fitnessclub lifeline heißt Dich herzlich willkommen.

Eure Natascha Becker, Studioleiterin

KAPOW

 

KAPOW - KArdio POwer Workout

Ein Mix aus Workout und Dance-Aerobic.

Ganz nach dem Motto "Wir holen die Trends nach Aßlar"
kannst Du im September bei uns KAPOW ausprobieren.

Datum: 02. September 2017
Wann: 17:00 - 18:00 Uhr

Wo: Fitnessclub lifeline
Dieser Kurs ist kostenlos.

Alle weiteren Infos und Anmeldung an der lifeline Servicetheke.

» Download - KAPOW Master Class Flyer

 

NEU!!! - KamiBo© 2.0

Ab September bei uns im Kursplan.
Die wöchentlichen Termine sind:

jeden Montag | 18:00 - 19:00 Uhr mit Natascha (NB-Raum)
jeden Mittwoch | 19:00 - 20:00 Uhr mit Achim (lifeline-Raum)

SPIRIT - POWER - ENERGY

Probetraining natürlich jederzeit möglich.

KamiBo© 2.0

 

Fit und in Form – mit minimalem Aufwand!

Das 15 Minuten-Training!

Testen Sie unsere Power Plate-Aktion und erreichen Sie in Rekordzeit Ihre Traumfigur. Viele Stars und Hoch­leistungs­­­sportler schwören auf das effektive Power Plate-Training. Im Fitness­studio lifeline trainieren Sie gemeinsam mit einem Personal­trainer und erreichen schnell die ersten Figurverbesserungen!

  • Muskelkraft
  • Koordination
  • Beweglichkeit
  • Gewichtsreduktion
  • Schmerzlinderung bei ­Rücken und Nackenproblemen
  • Wellness und Entspannungsmassagen

Vereinbaren Sie JETZT Ihren Starttermin

unter 06441 - 807 10 250 oder studio@lifeline-asslar.de

Natascha Becker und Ihr Team freuen sich auf Sie.

 

Punch & Strike

  • Hier werden die traditionellen Moves mit Bewegungen aus dem Kampfsport und Boxen kombiniert
  • ein sehr kompaktes Training mit einem extremen Spaßfaktor!
  • Punch & Strike ist gleichermaßen für Frauen wie Männer geeignet
  • der Puls wird auf Touren kommen und das Herzkreislaufsystem richtig angekurbelt
  • durch verschiedene Intensitäten im Workout kommt auch der Intervall-Charakter nicht zu kurz
  • durch die explosiven Elemente mit hoher Intensität arbeitet man aber auch im Kräftigungsbereich
  • alles in allem ein sehr komplettes und kompaktes Training, bei dem vor allem eines nicht zu kurz kommt: Der Spaßfaktor!

jeden Dienstag von 19:00 - 20:00 Uhr

Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte an der lifeline-Service-Theke oder telefonisch unter 06441 – 807 10 250 eintragen lassen.

 

Power Dumbell & Tabata

jeden Dienstag von 20:00 – 21:00h
jeden Freitag von 10:45 – 11:45h
jeden Freitag von 18:00 – 19:00h
mit unserer Trainerin Antje

Power Dumbell ist ein Langhanteltraining in der Gruppe. Hier werden alle Hauptmuskelgruppen definiert und trainiert. Je nach Stundeninhalt kann die Kraftausdauer trainiert werden oder aber gezielt der Muskelaufbau im Vordergrund stehen.

Tabata Training verbindet Athletik und Ausdauersport, um Fett schmelzen zu lassen und die Fitness zu verbessern. Tabata Training ist ein HIIT (Hochintensitätsintervall)-Training und besteht aus sich wiederholenden Mustern von hochintensivem Ausdauertraining. Es gibt fest definierte Phasen von Anstrengung und Pause.

DER MIX MACHT´s!

JEDER kann hier mitmachen, auch Einsteiger!
DU suchst einen POWER KURS vor dem Wochenende – dann komm´vorbei!

Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte an der lifeline-Service-Theke oder telefonisch unter 06441 – 807 10 250 eintragen lassen.

 

Faszienkurse im lifeline

Faszien sind kollagenhaltiges Bindegewebe, sie umhüllen jeden Muskel sowie den Körper als Ganzes. Dabei hilft Faszien-Training Verspannungen zu lösen und auch chronische Schmerzen zu verbessern.

Vorteil:

  • Leistungssteigerung
  • Verletzungsprophylaxe und verbesserte Beweglichkeit

Unsere Faszienkurs findet jeden Montag
von 11:30 - 12:00 Uhr statt.

Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte direkt an der Servicetheke oder telefonisch
unter 06441-807 10 250 anmelden.

Ebenso ist es möglich die Faszienrollen für ein weiteres Training zu Hause bei uns direkt zu erwerben.

 


Deine Aktivität im Blick 24/7
Polar Loop registriert und erfasst jede deiner Bewegungen: Das smarte Armband zeigt dir an wie aktiv du bist und erinnert dich, wenn du dich zu wenig bewegt hast.

Erreiche dein Aktivitätsziel
Erkenne, dass dich selbst kleine Veränderungen im Alltag näher an dein Aktivitätsziel bringen und erhalte Tipps, um deinen Alltag aktiver zu gestalten.

Verfolge deine Leistung
Finde heraus, wie gut kleine Alltagsveränderungen für dich sind und wie die tägliche Gewohnheiten einen großen Unterschied bewirken können.

Ergänze deine Herzfrequenz
Erfahre mehr über dein Training und erhalte mit dem optionalen Herzfrequenz- Sensor Bluetooth Smart eine smarte Anleitung.

AB SOFORT BEI UNS ERHÄLTLICH

Herbst Aktion 2013b

 

Der neue Fitness-Trend – BOKWA®
Der Kult-Tanz mit dem Riesen-Spaßfaktor

3 Kostenlose Schnupperstunden

Die Mischung aus Tanz, Fitness und Cardio-Workout zu aktueller Musik begeistert jung und alt gleichermaßen.

  • keine Choreographie
  • kein Nachdenken
  • einfach nur Gas geben und Spaß haben
  • jeder kann BOKWA® machen

 

BOKWA® FITNESS
Neu bei uns!

Bokwa® Fitness ist das neue Tanz-Fitness-Programm, das ein effektives Cardio-Workout perfekt mit dem Erlebnis einer energievollen Bokwa-Dance-Party verbindet:

  • Eine Mischung aus Tanz, Fitness und Cardio-Workout zu aktueller Musik und afrikanischen Rhythmen im Mix.
  • "BO" steht hierbei für Boxing, welches das Fitness Element in diesem Konzept darstellt und "KWA" für den traditionellen und kulturellen Tanz Kwaito.
  • Jeder Teilnehmer kann seine eigene Intensität des Workouts bestimmen.
  • Keine Choreographien, kein Nachdenken.
  • Einfach Spaß haben, Gas geben und die Pfunde purzeln lassen.
  • Es fühlt sich nicht wie ein Workout an!

Jeder kann Bokwa® machen!

Für alle ab 16 Jahren
jeden Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr
mit Bokwa® Instructorin Natascha Becker.

Eine Anmeldung ist erforderlich – Bitte an der lifeline-Service-Theke eintragen lassen, oder per Email an studio@lifeline-asslar.de sowie telefonisch unter 06441-80710250

Wir freuen uns auf Euch!

Weitere Infos und Videos unter: www.bokwafitness.com

 

10 Jahre Lifeline

10 Jahre Gesundheit und Wohlbefinden

Herzlichen Glückwunsch zu diesem 10 jährigen Geburtstag.

Wir haben viel erlebt- spannende Geschichten vom Abnehmen, der Liebe und von sportlichen Spitzenleistungen.

Wir möchten DANKE sagen, an alle die uns in diesen 10 Jahren begleitet haben und freuen uns auf eine weitere tolle, gemeinsame und aktive Zeit.

Unter dem Motto: jetzt zähle ich! setzen wir auch in Zukunft Akzente.

Genießen Sie weiterhin unser einzigartiges Fitnesserlebnis mit unserer professionellen Trainingsbetreuung, dem umfangreichen Kursprogramm inkl. Zumba, original Power Plate Training, Schwimmbadnutzung mit zusätzlichen Angeboten der Laguna Asslar, Squash Courts und die freundliche Atmosphäre bei uns im Studio.

Damit Sie auch künftig jederzeit für sich trainieren können, steht Ihnen unsere professionelle Kinderbetreuung zur Verfügung.

Natascha Becker und Ihr Team vom Fitnessclub lifeline freuen sich auf die nächsten Jahre!

 

ZUMBA® FITNESS

An den folgenden Tagen bieten wir Zumba-Fitness Kurse im lifeline an:

Montag19.00 - 20.00 UhrNina
 
Dienstag19.00 - 20.00 UhrNina
 
Donnerstag18.00 - 19.00 UhrLea

 

Ernährungsberatung im lifeline

Unser 4-Wochen-Angebot:

Sie erhalten innerhalb dieser 4 Wochen neben einem Ausdauertraining eine Ernährungsberatung, die den Zusammenhang zwischen richtigem Training und gesunder Ernährung zeigt. Viele wichtige Tipps helfen Ihnen Ernährungsfehler zu vermeiden.

Unser Ernährungsberatungspaket setzt sich wie folgt zusammen:

  • Durchführung einer Ernährungsanamnese
  • Definition Ihres persönlichen Zieles einer Ernährungsumstellung
  • Anleitung zur Führung eines Ernährungsprotokolls
  • Auswertung des Ernährungsprotokolls und detaillierte Besprechung Ihrer Essgewohnheiten
  • Individuelle an Ihrem Alltag angepasste Empfehlungen zur unkomplizierten Verbesserung Ihrer Ernährungsweise
  • Hilfreiche Tipps und Rezepte

Daneben erhalten Sie zusätzlich:

  • 5 Cardioeinheiten a 2 Std.
    (inkl. Einweisung eines Trainers)
  • 5 Kursbesuche
  • 5 Schwimmbadbesuche

Das ganze Programm 4 Wochen für nur 59 €

Mehr Informationen ...

 

 

     
  

Donnerstag, 21.09.17
Geöffnet von 09.00 - 22.00 Uhr

Aerobic-Kurse / Lifeline Kursraum

  • 19.00 - 20.00 Uhr
    BBP
Aerobic-Kurse / NB Kursraum
  • 18.00 - 19.00 Uhr
    Zumba Fitness
  • 19.00 - 20.00 Uhr
    Pilates
  • 20.00 - 21.00 Uhr
    Salsation
Indoor Cycling
  • 19.00 - 20.30 Uhr
    Indoor Cycling II
Trainingsfläche
  • 18.30 - 18.50 Uhr
    BMW

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